Ai's Life Journal

sumber gambar Mengkonsumsi susu tentu baik untuk kesehatan kita. Namun, jika dikonsumsi berlebihan, akan berakibat buruk untuk tubuh. Isu yang tengah beredar saat ini adalah osteoporosis yang disebabkan konsumsi susu berlebihan. Benarkah? Perlu dicatat bahwa kebutuhan protein bagi orang normal adalah antara 0,8 gram dan 1,5 gram per kg berat badan. Apabila dalam keadaan sakit, [...]